Top 5 Healthy Habits

Ich werde fast täglich von euch gefragt, was ihr denn tun könnt, um euren Lifestyle etwas gesünder zu gestalten. Infolgedessen dachte ich mir, berichte ich euch mal von meinen top 5 Healthy Habits.

 

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Low Budget Weihnachtsgeschenke

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Weihnachten naht und dein Geldbeutel gibt nicht mehr viel her?

Dann habe ich hier genau den richtigen Blogpost für Dich!

Ich bin wirklich ein riesen Fan davon, Low-Budget Geschenke zu verschenken, da sie meistens viel persönlicher sind als die überteuerten und dazu auch noch besser ankommen, bei den Meisten zumindest.

Und damit ich mich jetzt nicht weiter in meiner Liebe zum Verschenken von persönlichen Dingen verquatsche, legen wir auch gleich los:

 

Low Budget Geschenke für die Freundin oder den Freund

 

  1. Fotobücher! Wer liebt es nicht, ein schön gestaltetes Fotobuch zu bekommen mit lauter schönen Erinnerungen und süßen Sprüchen? Ihr könnt eurer Kreativität dabei freien Lauf lassen. Vielleicht dokumentiert ihr eure Kennenlernstory, euren gemeinsamen Urlaub oder, oder, oder .. Mir gefallen vor allem solche Bücher: Rössler Spiral-Fotoalbum, 18 x 18 cm, schwarz mit goldenem oder silbernem Glitzerstift beschrieben und verziert. Die gibt es auf jeden Fall für unter 10€ auf Amazon oder auch in verschiedenen Drogeriemärkten und Kaufhäusern.
  2. Kalender! Auch Kalender kann man super schön selbst gestalten und personalisieren mit lustigen oder auch schönen Fotos. Mir gefällt dieser hier sehr aufgrund des süßen Designs: A4 Bastelkalender 2018, Fotokalender, Kreativkalender im Bleistift Diy Design, Grau Weiß mit Blumenwiese .Aber auch solche ähnlichen Kalender findet ihr günstig in Drogeriemärkten, Kaufhäusern und diversen Buchhandlungen.
  3. Selfmade Dinner! Bekocht zu werden und kochen macht doch beides total Spaß, oder? Ihr könnt euren Liebsten einen Gutschein für ein gemeinsames 3-Gänge-Menü mit Vorspeise, Hauptgang und Nachspeise schenken, den ihr optisch natürlich noch schön gestalten könnt. Falls ihr nicht ganz so kreativ begabt seid, oder einfach keine Lust habt zu basteln, könnt ihr euch auch einfach eine schöne Weihnachtskarte besorgen und diese beschriften. Überlegt euch natürlich genau, was ihr kochen möchtet und was die andere Person gerne isst, dekoriert den Tisch schön, sorgt für eine gemütliche, warme Atmosphäre und schon kann es losgehen.
  4. Ausflug! Wenn ihr ein Auto habt oder jemanden kennt, der euch fahren kann, ist ein Ausflug eines der schönsten Geschenke. Überlegt euch einen schönen Ort, an dem man gut spazieren gehen kann, oder etwas besichtigen kann, und ab geht es! Wenn ihr besonders punkten wollt, backt ihr den Tag vorher noch leckere Kekse oder mein Bananenbrot und nehmt das als Überraschung mit. So ist auch noch für Proviant gesorgt.
  5. Bild mit Rahmen! Druckt ein gemeinsames Bild von euch aus, von dem ihr wisst, dass der Partner es auch schön findet, und rahmt es in einen süßen Rahmen ein. Mir gefallen Rahmen total, die etwas "älter" aussehen, so wie dieser hier: Bilderrahmen Antik Silber für Fotos 15 x 10cm mit Glasscheibe , es gibt aber auch im Nanunana, Ikea oder anderen Dekoläden wunderschöne Rahmen für wenig Geld. Und wenn ihr zu Hause keinen Drucker habt, könnt ihr eure Bilder auch günstig im DM oder Rossmann ausdrucken lassen.

Das wars auch schon!

Ich hoffe ich konnte euch mit der einen oder anderen Idee inspirieren.

 

Es würde mich wahnsinnig freuen, wenn ihr mir mitteilen würdet, ob ihr etwas von meinen Ideen umgesetzt habt und welche Idee es letztendlichwar.

Und nach Weihnachten: Ob der Beschenkte sich gefreut hat! :)

*Dieser Blogpost enthält Affiliate Links.

 

Eure Sabrina



Meine 5 Tipps gegen Langeweile!

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Da mich viele von euch immer verzweifelt fragen: "Sabrina, hast du Tipps gegen Langeweile?" , dachte ich mir, ich erstelle euch mal eine Liste mit meinen top 5 Aktivitäten, die ich am liebsten gegen Langeweile anwende.

1. Sport

Wenn etwas gegen Langeweile hilft, dann Sport! Dazu musst man gar nicht unbedingt super fit und sporty sein, sondern einfach ein bisschen Motivation an den Tag legen. Sei es Joggen, ein Homeworkout, Inlineskaten, eine Gymsession, Fahrradfahren, Schwimmen, usw. Es gibt so viele Möglichkeiten und eins kann ich euch versprechen: Danach werdet ihr euch definitiv gut fühlen!

2. Fotografie

Wenn du selbst auf Instagram und Co. aktiv bist, wirst du dich bestimmt für Fotografie interessieren. Und falls nicht: Es schadet ja trotzdem nie, mal wieder ein paar schöne, neue Bilder für sein persönliches Fotoalbum zu schießen. Schnapp dir jemanden, mit dem du Bilder machen kannst, sucht euch eine schöne Lokation und los gehts! Und falls niemand Zeit hat - auch kein Problem. Packe deine Kamera ein, ein Handy reicht natürlich auch aus, und ziehe los. Mir macht es zum Beispiel sehr viel Spaß, einfach mal in den Wald zu gehen und dort ein bisschen rumzuknippsen.

So hast du einerseits tolle, neue Bilder für deinen Instagramaccount und andererseits hast du Material, um dir dein eigenes Fotoalbum zu erstellen. Ich persönlich liebe es, Fotoalben, Kalender und Co. zu erstellen, da man die Bilder dann selbst in der Hand hält und das nochmal ein ganz anderes Feeling ist.

3. Orte in deiner Nähe erkunden

Zu 100% wird es Orte in deiner Nähe geben, an denen du noch nicht warst. Ich bevorzuge dabei immer sehr naturgebundene, ländliche Orte. Wenn ihr euch eher für Städte interessiert, kann das natürlich auch total interessant werden!

Mein Freund und ich schauen dann einfach bei Google Maps, wo wir noch nie waren und welche Orte z.B. viele Seen, Flüsse und Wälder bieten. Plant eure Route, bereitet euch was leckeres zu Essen vor und dann kann es auch schon losgehen. Natürlich könnt ihr auch hier eure Kamera mitnehmen und auch hier gilt genau das gleiche wie beim Fotosknippsen: Auch alleine kann sowas ziemlich viel Spaß machen!

4. Aussortieren und Aufräumen

Sei es der Kleiderschrank, der Schreibtisch, der Küchenschrank oder andere Dinge, in denen das Chaos herrscht: aufräumen und aussortieren schadet nie!

Manchmal findet man sogar Dinge wieder, von denen man gar nicht mehr wusste, dass man sie überhaupt besitzt. Wenn ihr euch von alten Klamotten trennen möchtet, könnt ihr sogar noch Geld damit verdienen, indem ihr sie entweder bei Kleiderkreisel online stellt oder auf einem Flohmarkt verkauft. Natürlich ist auch Spenden eine super Sache - wer Positives tut, wird Positives zurück bekommen, lautet da mein Motto.

Das Schönste am Aufräumen und Aussortieren ist einfach das Gefühl danach, wenn du dich so richtig fresh und organisiert fühlst.

5. Lest "The Secret"

Falls ihr dieses Buch (The Secret - Das Geheimnis ) noch nicht kennt, lest es!

Es hat mein Leben wirklich zum positiven Verändert.

Ich habe vorher nie an irgendetwas geglaubt, nun glaube ich an das Gesetz der Anziehung - es funktioniert wirklich, ich erzähle keinen Schmarrn.

Mehr möchte ich gar nicht über das Buch verraten, da ihr euch ein eigenes Bild machen solltet.

Falls es einer von euch lesen wird, würde ich mich so sehr freuen, wenn ihr mir ein Feedback dazu gebt, wie ihr es findet. Ich liebe es nämlich, mich über Persönlichkeitsentwicklung und gewonnene Erkenntnisse zu unterhalten.

 

 

Ich hoffe sehr, dass ich euch mit meinen Tipps bei eurer nächsten Phase der Langenweile helfen konnte.

 

Eure Sabrina

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Wie geht man am Besten mit negativer Kritik um?

*Werbung, da Instagramaccountnennung

Zuallererst: Kritik an sich ist wunderbar! Es hilft einem, sich zu verbessern und zu optimieren. Aber dann gibt es noch die negative Kritik. Für mich sind zum Beispiel Kommentare wie: "Du bist hässlich", "Dein Blog ist sinnlos und dumm", "Mach das bloß nicht, du rennst in dein Verderben", negative Kritik, wenn nicht sogar schon Beleidigungen, aber das lassen wir mal so dahingestellt.

Ich möchte Dich nun anhand eines erfundenen Beispiels durch diesen Blogpost leiten:

 

Pia ist 35 Jahre alt und arbeitet seit 12 Jahren als Tiermedizinische Fachangestellte und ist nicht glücklich in ihrem Beruf.

Nun hat sie sich nach 2 Jahren des langen Grübelns dazu entschieden, Philosophie zu studieren, weil das schon immer ihre Leidenschaft war.

Sie wollte es erst keinem erzählen, weil sie dachte, sie wäre doch viel zu alt um sich beruflich nochmal anders zu orientieren.

Doch ihre beste Freundin Lotta hat auf ihrem Schreibtisch die neuen Bücher entdeckt, die sie sich schon für das Studium besorgt hat.

Verblüfft fragt Lotta sie: "Was sind denn das für komische Bücher? Sowas würde ich niemals lesen."

Pia antwortet kleinlaut: "Nunja, es gibt da etwas, was ich dir noch sagen wollte.. - lange Pause - ich werde in 2 Monaten anfangen, Philosophie zu studieren. Meinen Job habe ich gekündigt."

Lotta antwortet daraufhin: "Bist du bescheuert? Du hattest einen sicheren Arbeitsplatz und willst das jetzt einfach so aufgeben? So blöd kann man doch nicht sein."

Pia fängt an zu weinen.

Welche Schritte könnte Pia jetzt einleiten, um mit der Reaktion ihrer Freundin Lotta besser umzugehen?

1. Das, was Lotta zu Pia gesagt hat, sagt mehr über Lotta aus, als über Pia.

Jetzt gibt es 2 Möglichkeiten, wie Pia Lottas Aussagen deuten könnte:

Lotta hat entweder einfach Angst um die Existenz ihrer Freundin, oder sie würde sich selbst gerne beruflich anders orientieren und der Neid spricht aus ihr. Wenn Pia sich das verinnerlicht, können die beiden gleich schon auf einer ganz anderen Ebene miteinander kommunizieren.

2. Kritik greift dich nur an, wenn du selbst an dir bzw. deinem Vorhaben zweifelst.

Aus Pias Antwort auf Lottas Frage kann man eindeutig entnehmen, wie unsicher Pia in ihrem Vorhaben ist. Sie denkt selbst, dass sie eigentlich viel zu alt ist, um mit dem Studieren anzufangen, und genau deshalb treffen die Aussagen von Lotta sie so hart, dass sie schließlich anfängt zu weinen.

Pia muss jetzt versuchen, sich von ihren Zweifeln zu lösen und diese so umzudrehen, dass sie ihr sogar einen Vorteil bieten.

"Gerade weil ich schon so viel Berufserfahrung habe und mir eine Existenz aufgebaut habe, ist nun der perfekte Zeitpunkt, um mich auf das zu konzentrieren, was mich wirklich erfüllt und was ich wirklich will. Jüngere Menschen können ja noch gar nicht wissen, was sie wollen." - wäre zum Beispiel ein Satz, den sich Pia sagen könnte.

Wenn Pia sich das verinnerlicht und wenn sie dann zu 100% hinter dem steht, was sie machen möchte, wird sie das Gespräch selbstsicher und selbstbewusst weiter führen können.

Ich hoffe sehr, ich konnte euch mit dieser Geschichte einen kleinen Denkanstoß geben und ihr versucht euch bei der nächsten negativen Kritik, die ihr bekommt, an diesen Blogpost zu erinnern.

Die liebe @lauramalinaseiler hat genau zu diesem Thema einen wunderbaren Podcast entworfen, den ich euch nur ans Herz legen kann.

 

Lasst mich bitte in den Kommentaren oder auf Instagram @sabrinasjourney wissen, ob euch diese Art von Posts gefällt!

 

Eure Sabrina

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Q&A - Lernt mich besser kennen!

1. Warst du gut in der Schule und welchen Abschluss hast du erlangt?

 

Ich war weder gut, noch schlecht. Wie jeder andere auch hatte ich Fächer, die mir sehr lagen, aber dafür auch einige, in denen ich grottig war.

Ich habe die Schule 2014 mit dem Abitur beendet.

 

2. Warst du schon immer schlank?

 

Da ich als Kind und in der Anfangszeit meiner Jugend sehr viel Sport gemacht habe, war ich immer recht schlank, jedoch nie untergewichtig.

Mit ca. 16 Jahren habe ich dann angefangen, mehr Fast Food zu essen und weniger Sport zu betreiben, womit das Gewicht natürlich auch anstieg. Dennoch war ich nie übergewichtig und hatte lange Zeit mittleres Normalgewicht.

 

3. Wohin möchtest du unbedingt mal reisen und welche Stadt gefällt dir am besten?

 

Ich möchte unbedingt mal nach Stockholm, Neuseeland und L.A.. Letzteres einfach nur aus dem Grund, um abzuchecken, ob es dort wirklich so schön ist, wie alle immer behaupten, haha.

Am besten hat mir bisher Prag gefallen. Die Stadt hat so viel Geschichte und einen wunderschönen Flair. Wer von euch schonmal auf der Karlsbrücke stand, der weiß genau, was ich meine.

 

4. Hast du mal Kalorien gezählt?

 

Nein, nie wirklich. Ich weiß grob, welche Nährwertangaben bestimmte Lebensmittel haben, doch täglich getrackt habe ich nie. Ab und zu mache ich das mal für einen Tag, um zu schauen, bei wieviel ich ca. liege aber ich hätte gar keine Lust, das jeden Tag zu machen.

 

5. Wie bist du zur Foodphotography bzw. generell zum bloggen gekommen?

 

Die Fotografie war schon immer meine große Leidenschaft. Zu Anfang habe ich oft Personen, Landschaften und Tiere fotografiert und dank Instagram habe ich dann schließlich auch die Foodfotografie für mich entdeckt. Ich liebe gutes Essen und Fotografie - warum nicht beides miteinander verbinden und es mit euch teilen?

Und jaja, das bloggen. Vor ca. 6 Jahren hatte ich schonmal einen Blog, auf dem ich meine Landschaftsfotos und Texte veröffentlicht habe. Nur leider hatte ich keine Reichweite und habe das somit auch schnell wieder verworfen.

Da ich schon immer gerne geschrieben habe, dachte ich mir dann vor einigen Wochen: Jetzt oder nie! Daraufhin habe ich mir meinen Blog erstellt und ich muss sagen, dass mir das bloggen unheimlich viel Spaß macht.

 

6. Wann hast du Geburtstag?

 

Ich habe am 17. September Geburtstag.

 

 

8. Was sind deine Lieblingstiere?

 

Ich mag eigentlich fast alle Tierarten gerne aber Hunde, Katzen - inklusive jegliche Arten von Wildkatzen, Pferde und Polarfüchse besonders.

 

So, genug von mir! Erzählt mir mal etwas über euch: Was ist eure liebste Stadt und wieso? Schreibt es mir gerne in die Kommentare.

 

Eure Sabrina

 

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Wer bin ich?


Hallihallöchen ihr Lieben,

ihr denkt euch jetzt wahrscheinlich: „Och nö, nicht noch so ein Foodblog..“. Doch keine Sorge! Bei mir wird’s kunterbunt in Bezug auf leckere vegane Rezepte, Beauty und Lifestyle, Persönlichkeitsentwicklung und Fitness!

 

Wer bin ich überhaupt?

Die meisten werden mich wahrscheinlich von Instagram unter @sabrinasjourney kennen und wie mein Name schon vermuten lässt, nehme ich euch mit auf meine Reise durchs Leben.

 

Was wird euch hier geboten und warum solltet ihr meinen Blog verfolgen?

Hier erfahrt ihr nicht nur wie man sich schnell und einfach vegane Gerichte zaubert, sondern auch wie ich versuche mit schwierigen Lebenssituationen umzugehen und durch einen gesunden Lifestyle mein Ziel von einem erfüllten Leben zu erreichen. Ich würde euch gerne Kraft und Motivation für eure eigene Reise mit auf den Weg geben. Was ihr aber dabei nicht vergessen dürft: ich bin nicht perfekt, ihr seid nicht perfekt – niemand ist das.

Und somit verabschiede ich mich jetzt fürs Erste und hoffe, ihr werdet nun treue Leser meines Blogs. Würde mich auf jeden Fall riesig freuen!

 

 

 

Eure Sabrina


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